HealthFlex
×
  • Početna
  • O nama
  • Usluge
    • Lasersko skidanje dioptrije
    • Druge metode korekcije dioptrije
    • Korekcija staracke dioptrije (dioptrija za čitanje)
    • Operacija sive mrene
    • Operacija kapaka
    • Operacija glaukoma
    • Liječenje keratokonusa
    • Retinološke usluge
    • Dječija oftalmologija
    • Opšti oftalmološki pregled
    • Terenske ambulante
    • Terapija bola
  • Blog
  • Cijene
  • Česta pitanja
    • Opšta
    • Refraktivna hirurgija
    • Katarakta
    • Retina
    • Glaukom
    • Kontaktna sočiva
    • Dječija oftalmologija i strabizam
  • Kontakt

Fizička aktivnost i vid

Fizička aktivnost i vid
13.07.2020Bojan KozomaraSavjeti za zdravlje očijudijabetesFizička aktivnost i vidodnos zdravlja i vidaredovna fizička aktivnost

Sadržaj članka

  • Odnos zdravlja vida i uobičajenog načina života
  • Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost umanjuju faktore rizika
    • Ne volite teretane? Nema problema!
        • Bojan Kozomara

Da li ćemo sa mnogo mrkve i nošenjem sunčanih naočala zaštititi naš vid?

Iako mrkva u sebi sadrži dosta hranljivih sastojaka koji pozitivno utiču na naš vid, te iako se uvijek preporučuje nošenje sunčanih naočala u vanjskoj sredini i na jakom suncu, jedan od načina kako da oči ostanu zdrave jeste fizička aktivnost.

Odnos zdravlja vida i uobičajenog načina života

Stil života koji ne uključuje mnogo fizičke aktivnosti može da izazove mnogo veći rizik od gubitka vida sa godinama. Razlog je u činjenici da su mnogi problemi vida izazvani hroničnim zdravstvenim problemima, kao što su problemi sa srcem, visokim krvnim pritiskom i dijabetesom tipa 2.

Dijabetes je posebno važan kao jedan od najvećih faktora rizika za nastanak makularnog edema, retinopatije, glaukoma i katarakte.

photo 1522786125371 608e9e389b42

Foto: unsplash

 

Zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost umanjuju faktore rizika

Kada se zdravo hranimo i redovno vježbamo, ne samo da se bolje osjećamo-mi takođe sprečavamo nastanak mnogih bolesti. Fizička aktivnost u vidu različitih treninga tri puta sedmično može da smanji rizik od nastanka vlažne makularne degeneracije za skoro 70%, a rizik od glaukoma za 25%.

Ne volite teretane? Nema problema!

Ako vam odlazak u teretanu djeluje zastrašujuće, ne brinite. Teretana nema monopol nad fizičkom aktivnošću. Jednostavne šetnje, vježbe u kući, ili članstvo u lokalnom sportskom klubu su takođe odlični načini da se ostane fizički aktivno.

Takođe možete pohađati časove borilačkih vještina, joge, ili pilatesa. Naći ono što volite je jako važno, jer će vam biti mnogo lakše da se dugo bavite time, a kontinuitet je jako važan!

 

Rate this post
Kozomara profilna 1000x1000 1
Bojan Kozomara
doktor nauka, doktor medicine, specijalista oftalmologije at Spec. bolnica za oftalmologiju "Dr Kozomara" | Website | + posts

Bojan Kozomara (Banjaluka, 30. decembra 1978) je doktor nauka, doktor medicine, specijalista oftalmologije i direktor specijalne bolnice za oftalmologiju "Dr Kozomara" Banja Luka.

U svom rodnom gradu završio je Gimnaziju i Medicinski fakultet, a 2009. godine specijalizovao se za oblast oftalmologije. 2021. godine postao je doktor medicinskih nauka iz oblasti oftalmologije, a svoju profesiju usavršio je na Klinici za očne bolesti, VMA Beograd, Srbija, te na Klinici Oculistica Universita „Careggi“, u Firenci, Italija. Nakon završene specijalizacije u Italiji, odlučio se vratiti u rodnu Banjaluku i tu pokrenuti privatnu kliniku, koja će za vrlo kratko vrijeme postati popularna i prepoznatljiva u regionu, ali i svijetu.

  • Bojan Kozomara
    https://bolnica-drkozomara.com/author/bojan/
    Najsavremeniji aparat za operaciju katarakte "Alcon Centurion"
  • Bojan Kozomara
    https://bolnica-drkozomara.com/author/bojan/
    Nova intraokularna sočiva Vivity
  • Bojan Kozomara
    https://bolnica-drkozomara.com/author/bojan/
    Kako zaštititi dječiji vid od slabovidnosti (ambliopija)?
  • Bojan Kozomara
    https://bolnica-drkozomara.com/author/bojan/
    Šminka i oko

    Tagovi

    ambliopija AMD astigmatizam blefaroplastika daltonizam dijabetes dijabetička retinopatija dioptrija + glaukom glavobolja heterohromija Hirurgija oka Intraokularni pritisak katarakta kontaktna sočiva Korekcija vida Korigovanje vida kozomara laserska korekcija vida lasersko skidanje dioptrije miopija Mjerenje očnog pritiska održavanje kontaktnih sočiva oftalmologija Oftalmološka hirurgija oftalmološki pregled Oftalmološki problemi oči očni pregled očni pritisak Plastična hirurgija plavo svjetlo Refraktivna hirurgija savjeti senilna degeneracija makule slabovidnost kod djece slijepilo na boje sljepilo suho oko vid vid kod djece Visoki očni pritisak višak kože na kapcima zaštita očiju zdravlje očiju

    Kontakt

    +387 51 439 591

    info@bolnica-drkozomara.com

    Bulevar srpske vojske 17

    Usluge

    • Konjuktivitis
    • Siva mrena ili katarakta
    • Astigmatizam
    • Nistagmus
    • Dioptrija plus
    • Dioptrija minus
    • Očni pritisak
    • Ablacija
    • Ambliopija
    • Blefaroplastika
    • Glaukom
    • Bol u oku
    Copyright ©2023 sva prava zadržana