Mart je mjesec u kojem mnogi ljudi počinju da se bave svojim aktivnostima na otvorenom, uključujući i rad.

To znači različite stvari za različitu grupu ljudi, a sve u zavisnosti od toga kojim se poslom bave. Stoga su i savjeti koji slijede povezani sa kategorijama poslova koji se obavljaju.

Zaštita očiju na gradilištu

Mnogi građevinci, ljudi koji se bave održavanjem postrojenja, te različitim popravkama imaju veliki rizik od oštećenja očiju-od varenja preko stolarstva i tapetarstva, do vodoinstalaterstva. Najmanje 2.000 radnika širom svijeta na poslovima nalik ovima povrijede svoje oči svakodnevno!

Ovo je zaista mnogo povreda, ali 90% njih se mogu spriječiti sa adekvatnom zaštitom očiju uz pomoć različite opreme. Prije nego što počnete sa radom, pobrinite se da imate zaštitne naočale, šljemove za zavarivanje, ili kompletnu zatvorenu kacigu, a sve u zavisnosti šta je za vaš posao neophodno. Sve ovo može da vam sačuva vid!

Dobar vid u kancelarijama

Glavni razlog za zabrinutost u kancelarijskim uslovima mogu da predstvavljaju hemikalije koje slučajno mogu da budu poprskane po vašem licu i očima, ali i tzv. kompjuterski vid, odnosno sindrom kompjuterskog vida, posebno kada se za računarom radi i po nekoliko sati na dan.

Sindrom kompjuterskog vida ne može trajno oštetiti oko, ali može da bude neprijatan, dajući očima osjećaj iritiranosti i umora. Najčešći simptomi su suho oko, bol u vratu, česte glavobolje, te smanjenje koncentracije. Sve ovo može lako dovesti i do pada produktivnosti.

Borba protiv sindroma kompjuterskog vida

Zaštitne naočale nam nisu potrebne da bismo smanjili simptome kompjuterskog vida, iako neke osobe osjećaju benefite kada nose naočale sa zaštitnim filterima koje blokiraju plavo svjetlo, ili čine ekran manje rasipnim za ovu vrstu svjetla.

Najlakši način da se oči odmore jeste da se ekran računara pravilno pozicionira (udaljenost oko 1m od očiju i postavljen u visini očiju), te da se prati 20-20-20 pravilo (svakih 20 minuta na 20 sekundi gledajte u predmet koji je 20 stopa (6 m) udaljen od vas). Osim toga, trepćite češće i unosite dovoljne količine tečnosti!